西藏行走1

我于千万景色之中遇见尼泊尔,于时间的无涯的荒野里选择2013年7月13日出行,轻轻地问一声:“这些信息对你可帮助?”

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去过12城市,遍布9国家,13景点

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为什么来西藏?问100个人,能告诉你100种答案;问1000个人,能告诉你1000种答案。那我又是为什么而来呢?这次去西藏,计划就呆在拉萨10天,除此以外哪都不去 。静静的体会,感悟它,不赶行程:"轻走、发现、感悟 、重生"。一、去西藏有很多种途径:1、磕长头:拉萨是藏传佛教圣地,西藏、青海、四川等地的藏族信众有从 居住地一路“磕长头”步行去拉萨朝圣的习俗。这种方式是最神圣,最崇 高的方式。没有坚定的信仰是很难做到的,难度绝对不亚于二万五千里长 征。2、徒步:用双腿去丈量世界,说起来容易,做起来可没那么容易。路上的各种艰辛,心理素质稍微软弱点,都是不行的。3、骑行:比徒步快捷一点的方式,可同样也是一项非常艰辛的工程。4、搭车:搭顺风车过去,你需有有足够的勇气。5、飞机:最迅速最便捷的进藏方式。缺点是价格比较贵,而且对高反没有适应过程,比较不推荐初次入藏的童鞋选择,有人是一下飞机就搭下一趟回去了……6、火车:对于初次到拉萨的人来说,火车是最方便的进藏方式,价格合适,最总要的是能对高反有个适应过程。直达拉萨,还要感谢青藏铁路的修建,一条被誉为天路的铁路。(以下来 源于百度)青藏铁路,是实施西部大开发战略的标志性工程,是中国新世 纪四大工程之一。该路东起青海西宁,西至拉萨,全长1956公里。其中, 西宁至格尔木段814公里已于1979年铺通,1984年投入运营。青藏铁路格尔 木至拉萨段,北起青海省格尔木市,经纳赤台、五道梁、沱沱河、雁石坪 ,翻越唐古拉山,再经西藏自治区安多、那曲、当雄、羊八井,至拉萨, 全长1142公里。其中新建线路1110公里,于2001年6月29日正式开工。青藏 铁路是世界海拔最高、线路最长的高原铁路。2006年7月1日正式通车运营 。


T264,不知承载了多少人的进藏梦想。12:12分,它带我向着这个依然充满信仰的乐园前进。这次六十天的旅行,将是一次火车之旅。


7月5日



一个人在车上挺无聊的,倒也感觉很轻松,天马行空,什么都不用想。

火车停车就停空调,好热。

武昌站停了很久,上来很多人。

终于,大概20分钟之后又开车了,要不还没到印度就成人干了。


续写——发表于 2013-07-06 21:33

7月6日时睡时醒,5点多就醒了,上厕所要等很久。





9点,过华山。下午6点,到兰州。8点了,外面很亮,天很蓝。9点半,到西宁,换车,开始供暖。高反之旅要开始了。




续写——发表于 2013-07-06 21:40

7月7日,清晨6点50。感觉屁股开花。10点,火车行驶在可可西里上,有点头疼,不知道是因为没睡好,还是开始高反了。这里海拔四千五。



火车上手抖



续写——发表于 2013-07-07 13:49

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续写——发表于 2013-07-07 18:17

通信中断了几个小时,终于恢复了。55小时的火车旅程快要结束,这也意味着,拉萨,快到了!











续写——发表于 2013-07-07 19:48

7月7日,晚上7点多,终于到了。







续写——发表于 2013-07-08 17:04

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续写——发表于 2013-07-08 17:05

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续写——发表于 2013-07-08 20:06

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续写——发表于 2013-07-10 17:59

7月8日,今天在青旅休息一下。写写字。


广州到拉萨,可以直接坐T264,旅游旺季,买票堪比春运。T264其实是从 广州到西宁的,到了西宁后需要下车换成高原专车,到了格尔木后,车内 开始供氧。如果高反严重的,可以和列车员联系,给你输氧,但是不建议 输氧,除非特别严重。很多途径城市的童鞋都是直接选择买广州直达拉萨的,想买中途票,几乎 不可能。广州到拉萨可以选择直达拉萨,或者可以先到西安、兰州、西宁 玩玩,然后一路到拉萨。这次火车上遇到好几个人都是先到西宁,去青海湖玩玩,然后再从西宁坐火车到拉萨。

这次从广州到拉萨,我还是选择硬座。硬座比卧铺更开阔,你可以认识更多的人,获得更多的资讯。

这次我就认识了今年刚刚毕业的小卡,小卡之前在云南丽江认识了现在的男友,现在又相约同去拉萨,小卡的名言是:不管未来如何,活在当下。哈哈。还有王被小朋友,一个因为男朋友生病了,只能只身来藏。她穿着布鞋,带着一个NIKKO的背包、2套20块的衣服和一件压缩羽绒服。这就是轻走,轻轻松松的来,轻轻松松的走。

行走便该如此,摆脱束缚,淡薄欲望,跟着自己的感觉走就好。

55个小时的硬座,对人的意志和耐力也是很大的考验。如果实在吃不消的话,建议到了西宁后(还需要24小时才能到拉萨),就可以和列车员联系,看看能否补卧铺,或者可以花40块去餐厅里休息,还会给你开暖气哦。


续写——发表于 2013-07-10 17:59

二、去西藏准备1、高反问了很多人,去不去西藏。多数人都说怕高反。来之前我也很担心,但是当昨天我到了拉萨,今天2013年7月8日,我觉得我们都太过高估高反了。


会高反,很正常。火车上遇到2兄弟带着妹妹到拉萨找父母,才14-18岁之间,穿着长裤t恤就上来了。一路上到拉萨也没有任何反应。我问他们知不知道去拉萨会高反,他们居然不知道啥是高反…… 那是不是说,我们就什么预防措施都不要做呢?也不是的,首先有严重感冒的,还是不要贸然进藏,毕竟生命只有一次。火车上也遇到很多有轻微感冒的,也没多大问题。建议带上高原安,散列通或百服宁、感冒冲剂。高原安是缓解高反的,散列通可以治疗头疼,百服宁可以治疗感冒。

具体想了解详情的童鞋可以看看豆瓣上的这篇文章http://www.douban.com/group/topic/27964890/

来自: 兔兔

高反:其实就是一种特殊的水土不服,因为这里是高原,气压是0.66Pa。氧气含量只有内地的60%。所以你的内 脏和你的大脑感到不舒服那是很正常的。没啥可稀奇的也没啥可神秘的。你的身体对突如其来的气压降低和氧气 浓度减少不适应,就这么简单。治疗水土不服,最好最有效的办法就是“适应”。换句话说多给你身体几天适应 的时间,自然会好起来。


高反的症状:每个人不太一样(当然也不排除有完全没有反应的人),最普遍的是头疼(脑压相对于内地升高的 原因)。心慌气短(心跳加速,因为身体需要更多地血氧)。少数人有恶心呕吐的症状(胃部对气压变化和氧气 稀薄做出的反应)。少数人有拉肚子的症状(肠道无法正常工作的结果)。还有部分人睡不着觉,很兴奋,每天 都跟打了鸡血一样。我叫它高原兴奋(这个其实在年轻人中间挺常见的,没啥特别不好的,就是别熬得过了折, 弄出个感冒发烧啥的,就离肺水肿不远了)。还会有类似发烧的症状,手脚酸软,发热,头疼。


最有效的药品:最有效的应对高反的药就是(高原安,散利痛或加合百服宁之类,感冒冲剂)。 高原安是可以即刻起效的(所以到了拉萨再买也来得及)缓解高反症状的良药可以当补药吃不怕过量,含红景天 ,藏红花等各种各样的帮助你身体适应高原气压和含氧量的本地中草药(这个只有拉萨有卖,所有药店都有,切 记只有”高原安“,高原宁呀高原啥啥的都差些哦)。散利痛或加合百服宁之类头疼睡不着时吃一粒,能安神止 痛,帮助你进入睡眠,休息好了,身体才能尽快适应。感冒冲剂推荐在火车进藏时就每晚冲一包,中成药,每晚 喝一包有助于睡眠,并提高免疫力,且副作用最最小。 聪明的可能看出来了,以上药品都是帮助你减缓高反带来的不适感的,没有一个是能”治疗“高反的,因为那是 你必须要经历的身体适应的过程,那不是病。 有些人会说要提前喝红景天亲们!红景天是增强免疫力的,提高红血球对氧细胞的携带能力,要说能”治疗“ 高反那是瞎说。只能是说对提高你自身的免疫力有效果,属辅助滋补品。可以喝,但如果要喝得提前至少2周, 否则没有一点点用。

所以,休息是应对高反最最重要的一点。不要因为时间紧任务急你就作死,虽然进藏的火车票飞机票都很贵,也 比不上你的命贵对伐?

关于路途中的注意事项 出发前2天要注意休息,不要疯狂吃喝玩乐。不要带感冒上路。飞机火车上要注意保暖,现在都开空调了。 建议 第一次进藏无论如何要火车进藏,毕竟火车从西宁2200开到拉萨3670是需要24小时的,你的身体就可以多适应一 天海拔渐渐爬升的过程。飞机是一开舱门,海拔就从0到3670了。

坐飞机来的请进: 坐飞机比坐火车的肯定反应要强烈(到了拉萨才会开始反应,飞机上是加压加氧的,不会反应,所以只要休息好 不要着凉),所以坐飞机来的同学抵藏前两天哪儿也不要去。老实在旅馆里发呆或者睡觉,适当的出门溜达溜达 ,溜达的范围推荐(布达拉,大昭寺,八角街,小昭寺,罗布林卡,博物馆,拉鲁湿地,色拉寺,哲蚌寺等)。 反正你再时间短也是要逛拉萨市的对吧,那就把这些行程放在前2天,觉得自己没事不怎么难受的就去逛,觉得 太不舒服了,就放弃其中一部分,好好休息。

坐火车的请进: 要带感冒药和止疼药(散利痛或者加合百服宁)上火车,在火车上要多喝热水,一但有感冒的症状立刻吃药,火 车过了西宁才开始进入高海拔,进入西宁后要有意识的加深呼吸,睡不着的话,就把上半身垫高,半坐着睡。过 了格尔木后的海拔就基本上跟拉萨一样高了,之后要多找别人聊天,分散精力不要老想着难受,要想吐就拼命忍 ,一但开始吐,就总是吐了。高反不要害怕,正常人都有(当然也有个别不正常的人)的生理反应。平常心对待 ,积极的深呼吸。3-5天所有症状肯定消失。 最后一天中午路过唐古拉山口是最高的地方,这里不要睡觉(会很困,那是大脑缺氧),聊天是最好的解决办法 。不去想它。 快到拉萨前检查自己的东西,高原缺氧人很容易忘事丢东西。

高反没啥可怕的,但如果把行程安排的太紧张,尤其是那种第一天抵达拉萨第二天就去纳木错或者珠峰的,我见 着过太多了,要么就是一个难眠之夜之后就结束掉所有行程直接飞回去了。要么就是进了医院去吸氧了。难受的 时候,天堂也是地狱。你根本没有心情欣赏什么风景,那就是活生生的地狱。纳木错就在那里,珠峰就在那里, 拉萨就在那里,西藏就在那里,几千万亿年了,一时半会也跑不了。你着啥急呢?这次时间不够就下次呗。

ps:如果已经感冒了,不要怕,还是好好休息,要做好3天内就只在拉萨晒太阳养病的准备。注意保暖和按时吃 药,一定要深呼吸,慢慢走路,尽量忍耐不要咳嗽,咳嗽会让肺部的细胞扩张,长期剧烈咳嗽在高原会引起肺水 肿,忍着。

另外普及一下肺水肿和脑水肿,这是高原病中直接导致死亡的两个病症。 肺水肿多由感冒后还作死不好好休息导致肺炎再导致肺水肿,其症状是喘气时喉咙胸腔有“呼噜噜”的水声。我 曾亲眼看到同伴肺水肿,喘气有水声,他自己一溜烟打车到医院输液,睡觉,2天就好了。当然要听从医生的建 议,实在不行就飞下平原,高原病到平原是立刻就会好转。下了平原就是当肺病治就好了,没有高原那么危险。 脑水肿多由高烧引起。其症状是呕吐昏迷,所以如果有同伴失去意识要及时送医院救治。我曾经呕吐昏迷过2天 ,被同伴认定“这娃肯定是脑水肿了”,当天车就下到了海拔低于3000米的地方,再加上坚持吃药,睡觉。第三 天我又活过来了。 肺水肿和脑水肿是属于急性高原病,能在48小时内死亡的,所以不可掉以轻心。

所有的高原症状的应对还是休息,你没有反应那是最好,如果有反应无论其程度轻重,请注意休息,别火急火燎 就出发作死。


续写——发表于 2013-07-10 18:00

2、服饰这个时候去西藏,很多人都觉得去西藏需要带上冲锋衣裤、登山鞋、徒步鞋等专业设备。其实没有必要,除非你要去阿里转山,要去珠穆朗玛大本营。穿着你的运动鞋和平时穿的衣服来吧。当然记得要带件稍微厚点的外套哦,能防风防水的最好了,火车上也挺冷的,拉萨温差大,晚上很冷的。这些天都是白天热天,穿件T恤可以,晚上会下雨,比较凉。

续写——发表于 2013-07-10 18:00

3、住宿拉萨住宿选择多样化,首选青年旅舍。可以登陆青旅中文官方网站http://www.yhachina.com/进行预定。拉萨总共有3家认证的青旅,分别是平措、东措、娑娜姆国际青年旅舍。据说平措条件更好,可惜我订的时候已经满了,东措还有床位,于是就选择了东措。出了拉萨火车站后,可以看到旁边就是公交站,然后坐1路车1块钱到国际城西桥站下车,然后转7路车1块钱到冲赛康站下车,往车前进方向走100米左右就可以看到平措了。



人品超级爆发呀,原预定的是多人间,因为没有床位了,所以给我免费升级为榻榻米房,爽歪歪了。东措的206是个超级大的多人间,男女混住,出名的疯人院。

办理入住后,有点小饿,走出东措,随便找了家店吃了个饭15块,饭好多呀,吃不完,浪费了。回去的路上遇到2个女孩,问我又有没有纸巾,说流鼻血了……我的天,西藏还真不是一般的干燥,据说好多人来了都流鼻血了。到超市买了瓶农夫山泉4L的水12块。

到拉萨第一天还是不要洗澡的好。睡下了。半夜有疯子来敲门,“我的老婆漂亮不?”。睡眼惺忪的,管你是猪八戒还是白骨精。回了一句“漂亮”继续找周公深造。


其他的可以登陆去哪儿http://hotel.qunar.com携程www.ctrip.com/等等网站搜索,按价格排序然后结合评价,可以找到性价比高的住宿。





续写——发表于 2013-07-10 18:01

神奇的东措



著名的疯人院

206







续写——发表于 2013-07-10 20:09





这个206真的是……


续写——发表于 2013-07-10 20:41



这锁好难开,


续写——发表于 2013-07-10 21:22

7月8日的早餐


街上


肉摊子


鲜花大妈



续写——发表于 2013-07-10 22:38




续写——发表于 2013-07-11 14:28






门票 85大元,国内买门票的时候,钱TM真不是钱。而且不能用学生证。唯有布达拉宫可以用,不过要身份证一起。


续写——发表于 2013-07-11 19:24



比柬埔寨的豪华多了

发布时间:2014/12/18 15:18:53

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